首先說一句，如果訓(xùn)練重量比較輕并且不以提高相當(dāng)大力量為訓(xùn)練目的，不練挺舉，也沒有像舉重運(yùn)動(dòng)員一樣扔杠鈴的習(xí)慣，那普通健身房幾百塊一根的桿子和近萬元一根的舉重比賽**桿就沒什么區(qū)別，也就不必在這上面多破費(fèi)了。因?yàn)閮烧咧g價(jià)格上的巨大差異，主要在于后者同時(shí)具備恰到好處的**度和高彈性，使訓(xùn)練者可以：

（一）利用高彈性所帶來的變形分散或改變關(guān)節(jié)上受到的壓力。以臥推為例，如果你的握距較寬，所用的重量較大而杠鈴桿卻完全不能變形，則壓力將集中于手腕橈骨側(cè)，容易引發(fā)傷病。反之，如果杠鈴桿彈性良好，那么重量大時(shí)產(chǎn)生的形變就能將一部分壓力分散到手腕尺骨側(cè)，減少了傷病發(fā)生的幾率。

（二） 借助杠鈴桿的彈性舉起更大的重量。這一點(diǎn)在挺舉中表現(xiàn)相當(dāng)為明顯，運(yùn)動(dòng)員可以借助杠鈴桿的彈性發(fā)力，舉起更大的重量。如果杠鈴桿沒有彈性，動(dòng)作感覺就會(huì)很別扭，不*影響成績(jī)，同時(shí)也容易受傷。

（三）舉起杠鈴后可以直接扔下，避免不必要的體能消耗和受傷風(fēng)險(xiǎn)。普通杠鈴桿沒有舉重桿那么好的彈性和強(qiáng)度，扔下來要么摔斷（硬而脆的桿子），要么發(fā)生長久形變（軟桿子），因而不能扔，也就導(dǎo)致了體能無謂消耗，有時(shí)還易受傷。

綜上所述，如果沒有玩大重量（大概是臥推140公斤以上，深蹲硬拉200公斤以上）、抓挺舉動(dòng)作和扔杠鈴的需求，那么不必太在意杠鈴的品牌，淘寶上幾百塊錢的桿子完全可以滿足要求。反之，如果訓(xùn)練重量較大，要練舉重的抓挺舉，或訓(xùn)練場(chǎng)地可以扔杠鈴的話，那就必須選擇舉重杠鈴了。這方面推薦國貨，購買容易，質(zhì)量不比進(jìn)口貨差，價(jià)格相對(duì)便宜并且不容易買到假貨（國內(nèi)不少山寨進(jìn)口貨的），可選品牌推薦陜西尹氏體育（**可了解）