速樂減肥訓(xùn)練營,暑假減肥訓(xùn)練營,暑假學(xué)生減肥班,暑假封閉式減肥
減肥夏令營是采用運(yùn)動(dòng)減肥為主的形式進(jìn)行的全封閉式減肥訓(xùn)練營，運(yùn)動(dòng)減肥是相當(dāng)科學(xué)相當(dāng)綠色的方法，肥胖者通過一定的有氧體育運(yùn)動(dòng)，使其消耗身體多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到運(yùn)動(dòng)減肥的目的。**介紹：通常在中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)下，運(yùn)動(dòng)量越大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長，消耗的糖和脂肪越多，效果越明顯。相當(dāng)常見的運(yùn)動(dòng)減肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。
減肥訓(xùn)練營的方法編輯
宿州減肥夏令營一般采取室內(nèi)訓(xùn)練和戶外訓(xùn)練相結(jié)合的方式進(jìn)行訓(xùn)練，這樣能夠達(dá)到很好的效果。
室內(nèi)訓(xùn)練
采用10種以上訓(xùn)練方法——跑臺(tái)、登山機(jī)、樓梯機(jī)、橢圓機(jī)、動(dòng)感單車、游泳、普拉提、搏擊操、踏板操、彈力繩、健身球等。
減肥夏令營,宿州減肥夏令營,滁州減肥夏令營
戶外訓(xùn)練
戶外訓(xùn)練——每周一次風(fēng)景區(qū)旅游，有效改善心理疲勞，緩解訓(xùn)練壓力，增進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的友誼。
訓(xùn)練課程
熱量消耗課程（有氧舞蹈Body jam，搏擊操Body combat，街舞，游泳等）
課程目的：消耗身體多余熱量，幫助脂肪燃燒及消耗。
新陳代謝提高課程（杠鈴操Body pump，固定器械，自由器械，體能對(duì)抗）
課程目的：增加新陳代謝率，提高基礎(chǔ)代謝。
局部塑形課程（拉力帶，TRX，小球課程，墊上課程）
課程目的：增加局部肌肉收緊度，改善皮膚松弛。
戶外訓(xùn)練（爬山，徒步穿越海岸線，真人CS）
課程目的：增加訓(xùn)練樂趣，提高訓(xùn)練強(qiáng)度。
營養(yǎng)課程（生活作息，飲食計(jì)劃，食物熱量）
課程目的：糾正不良進(jìn)食習(xí)慣，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣。
運(yùn)動(dòng)減肥咨詢：400-668-3085
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咨詢QQ：979073426
