會(huì)休息才會(huì)工作。拼命打拼，無(wú)暇休息，不*降低工作效率，而且必然會(huì)付出巨大的**代價(jià)。英國(guó)倫敦大學(xué)**一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，超負(fù)荷工作會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)和心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)分別增加13%和33%。美國(guó)“MSN生活網(wǎng)”新載文，總結(jié)出身體發(fā)出的“應(yīng)該休息的12個(gè)信號(hào)”。 

　　信號(hào)1．面色憔悴。慢性壓力發(fā)出的警告信號(hào)包括：臉色泛黃面容憔悴、動(dòng)輒與同事發(fā)生摩擦、遇事容易煩躁、處理日常事務(wù)時(shí)注意力容易分散、一緊張就頭部疼、背部容易拉傷、吃東西難消化以及其他嚴(yán)重的**問(wèn)題。這些信號(hào)提醒你該歇歇了。 

　　信號(hào)2．忘記重要事項(xiàng)。如果你經(jīng)常忘記家庭聚餐、**音樂(lè)會(huì)或家庭出游等個(gè)人生活中的重要事項(xiàng)，說(shuō)明你需要休假，并增加與家人相聚和交流的時(shí)間。

　　信號(hào)3． 出現(xiàn)睡眠問(wèn)題。無(wú)論是無(wú)法入睡還是每天早上3點(diǎn)就醒，睡眠問(wèn)題都可能是工作太累和壓力過(guò)大的一大癥狀。對(duì)工作太專注也易導(dǎo)致睡眠問(wèn)題。 

　　信號(hào)4．工作熱情消退。星期一上班不如往日興奮，或害怕曾經(jīng)樂(lè)在其中的工作，都說(shuō)明可能需要好好休息了。如果工作精神萎靡不振，不知為何要工作，那么好暫時(shí)停止工作，好好休假。 

　　信號(hào)5．職場(chǎng)錯(cuò)誤更多。無(wú)論是財(cái)務(wù)報(bào)告還是客戶交易，只要發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤比平時(shí)更多，就說(shuō)明工作超負(fù)荷，身心需“充電”。 

　　信號(hào)6．工作過(guò)于忘我。感覺(jué)整個(gè)生活全都圍繞工作，被工作“包裹”，也是工作超負(fù)荷的一大癥狀，應(yīng)盡早休假。 

　　信號(hào)7．回家無(wú)力鍛煉。工作精疲力竭，下班無(wú)暇也無(wú)力去跑步或進(jìn)行其他自己喜愛(ài)的健身運(yùn)動(dòng)，而是拖著疲憊不堪的身體，一回家就愛(ài)躺沙發(fā)。 

　　信號(hào)8．失去往日幽默。如果經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己不像過(guò)去那樣笑口常開(kāi)，或者難以在競(jìng)爭(zhēng)激烈的職場(chǎng)找到樂(lè)趣，就應(yīng)考慮歇歇了。 

　　信號(hào)9．下班還想工作。下班之后，大部分時(shí)間仍在思考或討論工作事宜，也可能說(shuō)明需要重新調(diào)整生活工作節(jié)奏。 

　　信號(hào)10．工作老神游。工作中，有關(guān)**中獎(jiǎng)或夢(mèng)想的白日夢(mèng)越來(lái)越多。對(duì)自己的工作目標(biāo)或**、公司的目標(biāo)及運(yùn)營(yíng)狀況缺少關(guān)心，也提示你應(yīng)該歇歇了。

　　信號(hào)11．小事變成難題。過(guò)去很容易搞定或有效處理的事情，如今卻似乎成為難以逾越的障礙?？磫?wèn)題缺乏**的角度，可能說(shuō)明“心”太累。 

　　信號(hào)12．暴飲暴食解壓。下班就喝酒、 暴飲暴食等不**生活方式，都可能是為了應(yīng)對(duì)高壓所致。 

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