2017年3月16日，作為萃辰天心書院必修課程的茶道系列課程正式開班，萃辰天心書院是一家以國學(xué)為**、以書法為載體的綜合性現(xiàn)代書院。茶道課程那就自然是必不可少的一門課程，因此，學(xué)員對茶道課程也是充滿著期待。
茶道課程的主講老師為萃辰天心書院茶藝師印唱（黎曉翠）老師，本期為茶道課程的***期，其主題為茶與養(yǎng)生——申時茶初體驗。
隨著社會的發(fā)展，人們的物質(zhì)需求得到了很大程度的滿足。此時的人們把更多的注意就集中在了**上，茶作為世界三大非酒精飲品，自然就和養(yǎng)生有著牽連?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中記載：“茶茗久服，令人有力、悅志。”明確指出飲茶可以使人精神愉悅，身體**。本次課程也就緊緊圍繞著養(yǎng)生開始。
黎老師指出：“現(xiàn)代科學(xué)也證明，茶含有豐富的營養(yǎng)成分，飲茶能滿足人體對多種維生素和微量元素的需要，此外茶葉還具有強大的**老作用。茶能治病是因為茶中含有與人體**關(guān)系密切的咖啡堿、兒茶素、維生素類、礦物質(zhì)微量元素、氨基酸等物質(zhì)。”在日本醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：“**患心臟病的比例比西方低，除了遺傳因素、生活方式、飲食結(jié)構(gòu)外，同時與**人愛飲茶有關(guān)?！?/span>
研究表明，世界長壽之鄉(xiāng)都位于產(chǎn)茶和茶葉高消費區(qū)。日本靜岡縣市有名的茶鄉(xiāng)，茶葉消費量很大，因此靜岡縣人均壽命很高，遠高于日本人的平均壽命，前蘇聯(lián)高加索地區(qū)有個聞名世界的“長壽鄉(xiāng)”，當?shù)厝碎L壽的秘訣便是飲紅菌茶。
茶葉起源于**，茶文化的興起于魏晉，繁榮于唐宋。在《舊唐書-宣宗紀》中記載，有位130歲的僧人到了洛陽，宣宗召見并問他：“服何*如此長壽？”老僧答曰：“貧僧素不知*，只是好飲香茗，至處唯茶是求?！边@是正史中對飲茶長壽的明確記載。我們從中不難看出**人與茶的關(guān)系，對茶的專注，對茶在養(yǎng)生方面獨到的應(yīng)用。
中醫(yī)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，茶葉具有很好的消肥作用。喝茶可以提高體內(nèi)脂肪的氧化分解率，*****和血脂含量，使人健身健美，因為茶葉中的兒茶素、茶多酚和某些活性酶可以加快體內(nèi)脂肪燃燒，減少膽固醇在體內(nèi)的堆積。
通過知識的學(xué)習，對茶葉的效果都有了相對的了解。那么具體如何在生活中踐行，什么時間喝茶？那就要提道另外的一個話題——申時茶。
中醫(yī)認為：養(yǎng)生體現(xiàn)在24小時的時時刻刻，養(yǎng)生要遵循天人合一的自然規(guī)律，叫做因天之序，道法自然。我們知道，每個時辰，都對應(yīng)著每個臟器，也就是由臟器值班，這個規(guī)律又叫子午流注。
比如，十二時辰的卯時，早上5點到七點，是大腸經(jīng)值班，這個時候，要去自然的排泄。通過排泄，胃便自然空出位置來，這個時候，就是早上7點到9點，正好是吃早飯的時間。如果不吃早飯，胃分泌的酸性胃液就會傷胃，造成胃或胃潰瘍。假如，該排便的卯時去刻意吃飯，顛倒了自然規(guī)律，就會帶了很多問題。
到了下午15點至17點，是申時。這個時候，是膀胱經(jīng)值班這個時候，膀胱內(nèi)聚集了大量的尿液，膀胱經(jīng)也活躍，此時通過小便，可以順利完成人體的水液代謝。
大家知道申時為喝茶的好時間，但是申時不可刻意地去喝茶。黎老師在此處為大家普及了一個關(guān)于中醫(yī)的理論，膀胱主一身之陽氣，如果在此時，大量地被動地去喝寒性重的茶，尤其是生普和綠茶、輕發(fā)酵的鐵觀音等等，會是什么后果？寒氣傷害了膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)主一身之陽氣，傷了人體的陽氣，人體不但免*低下，容易感冒，而且會就會影響膀胱和腎臟的氣化功能，人體濕氣重，四肢無力，小腿痛、后腦痛，記憶力減退，容易犯困等等。如果久了，勢必有影響到與膀胱表里的腎臟。如果體寒腎陽虛，女性容易造成不孕、子宮肌*等癥瘕婦科病，男性畏寒怕冷、性功能低下等等。
所以，申時不可刻意地去喝茶，可以隨時隨地地去喝茶。如果強制性的去刻意喝茶，強制地去刺激排尿，久了會打破人體自身的平衡代謝，將會給身體帶了更大的問題。
茶是保養(yǎng)飲品，陸羽《茶經(jīng)》云：“茶之為用，性至寒，為飲宜精?！辈柘杀R仝也賦詩：“七碗吃不得?！币虼?，少喝茶，喝好茶。喝淡茶，是愛茶之人的理性選擇。不要因為愛茶喝茶而傷害了自己的**，這才是聰明之舉，這才是真正的養(yǎng)生之道！
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