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青少年封閉式減肥訓(xùn)練營采用全封閉式半***化的訓(xùn)練模式，以有氧運動結(jié)合無氧運動的模式為主，速樂減肥俱樂部會結(jié)合當(dāng)季流行的活力有氧操，戶外體力友誼拓展，飲食運動減肥等，將枯燥乏味的運動減肥升華成一種有意思的活動。速樂減肥中心的這種模式能夠達到很好的運動減肥效果。

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成都青少年減肥的運動減肥重點：
一、有氧運動與無氧運動的配合，
二、搭配飲食計劃。
三、更多的減重指導(dǎo)
四、良好的運動減重氛圍
速樂減肥機構(gòu)中的有氧無氧運動結(jié)合很好理解，通常在中低強度的運動下，運動量越大，運動時間越長，消耗的糖和脂肪越多，運動減肥效果越明顯。而速樂減肥訓(xùn)練營提倡的無氧運動的主要作用是塑形，減肥訓(xùn)練營認(rèn)為運動除了可以增強體能、改善心肺功能之外，對于舒解情緒也很有用，運動量多寡視目標(biāo)而定，并且保證運動的循序漸進，同時速樂減肥訓(xùn)練營建議無氧運動安排在有氧運動之前，這樣可以優(yōu)先消耗體內(nèi)的糖，盡快的達到脂肪消耗環(huán)節(jié)。
速樂減肥訓(xùn)練營中的搭配飲食計劃更是一種王道，飲食控制好了，即使不運動，體重也不會增加太多，合理規(guī)劃飲食能夠從根本上防止熱量過多攝入，避免多余熱量無法及時消耗而堆積被脂肪儲存，所以減肥訓(xùn)練營會為學(xué)員安排低脂低熱量的食物。
參加減肥訓(xùn)練營的我們，每天的食材可以含有少量肉類、蛋類、果蔬類、奶類、碳水化合物類，保證運動減肥期間的低脂低熱量和營養(yǎng)均衡，對運動減肥是很有幫助的，這也是速樂減肥訓(xùn)練營飲食計劃帶給我們很大的幫助。
***，速樂減肥訓(xùn)練營采用正確的減重方式，根據(jù)體能狀況、循序漸進。要根據(jù)自己當(dāng)時的體力，順序調(diào)節(jié)，或增加或減少運動量，使自己輕輕松松地燃去脂肪，這也是減肥訓(xùn)練營寓運動減肥于樂的奧義。
速樂減肥訓(xùn)練營的運動減肥模式是合理而科學(xué)的，完全符合人體**，同時減肥訓(xùn)練營不可忽略的重要運動減肥因素是能夠幫助人養(yǎng)成運動減肥習(xí)慣，習(xí)慣成自然，即便體重降下來了，也能督促自己養(yǎng)成合理**的生活習(xí)慣。歡迎大家的電話咨詢?。。?/p>

運動減肥咨詢：400-668-3085

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