三七粉是我們大家都熟知的一味*材,隨著年級(jí)越大,身體就像一碗打翻的水，毛病越來越多,而三七粉是很多中老年人選擇用來保養(yǎng)的一種中*材,很多中醫(yī)都在吃,可是三七粉的食用方法還有很多的我們注意的地方.下面康華*業(yè)給你說一下三七粉服用需要注意的點(diǎn).

三七粉服用時(shí)間：

早上服用：增免*、**老
早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服。可以****能力、**老等功能。
晚上服用：有助睡眠
服用三七粉應(yīng)該在飯前服用，有助于睡眠。如果在飯后服用請(qǐng)少量，不超過3克，晚上過量服用，有興奮作用。不要在睡前服用三七粉，因?yàn)榉萌叻廴菀卓诳省?br/>空腹服用還是飯后服用
空腹服用是為了使*較快進(jìn)入腸道，有利于腸道吸收，減少食物對(duì)其生物利用度的不良影響。
胃不好的飯后服用
將三七粉安排在進(jìn)餐后30分鐘左右服*，以減少*對(duì)胃腸道的刺激，有利于*的吸收和利用。
生吃好還是熟吃好：

生吃之法
三七粉生吃，**建議：每天3~5克，可以選擇牛奶或溫水兩次送服，一次送服2到3克。
效果：對(duì)外傷出血、吐血、跌打淤血、產(chǎn)后血暈等血癥有良好效果；還可以預(yù)防血壓高、***。
熟吃之法
燉雞、燉排骨，等雞或排骨熟后，加入10-20克三七粉，燉十分鐘即可；三七粉也可以直接炒熟服，或者直接開水沖服，但是炒熟的三七粉很少有人用來泡水吃。
效果：可以改善身體，有效解決過度疲勞、失血、身體虛弱、貧血、食欲不振、神經(jīng)衰弱等。
花樣吃法：

三七粉大棗粥
煮大棗粥的時(shí)候，不妨放點(diǎn)三七粉，整天的能量就從一碗暖暖的粥開始。
三七粉蒸蛋羹，清熱養(yǎng)血
將2個(gè)雞蛋打入碗中，加入三七粉、少許鹽，加入適量水調(diào)勻，然后上蒸籠蒸熟。
對(duì)于氣血不足的女性，是一檔極好的營養(yǎng)膳食和午后甜點(diǎn)。
三七粉果汁，清熱
做法：橙子一個(gè)，新鮮去皮蓮藕100克，用果汁機(jī)打成果汁，再加入三七粉3克調(diào)和即可。
疲勞的時(shí)候，不妨喝上一杯，清心養(yǎng)神。
希望這些方法能讓您愛上三七，祝您的身體越來越好??！

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