廈門月子中心：坐月子到底科不科學(xué)？廈門月子中心：坐月子到底科不科學(xué)呢？每個(gè)母親都會(huì)有坐月子的經(jīng)歷，但是我相信大家心里肯定都抱有一個(gè)疑問，也想知道。坐月子到底可不科學(xué)？又該怎么做呢？現(xiàn)在廈門詠愛小編就來為大家解惑啦~

產(chǎn)褥期（一般定義為產(chǎn)后42天內(nèi)）是女性的一個(gè)特殊的生理時(shí)期，女性在產(chǎn)褥期確實(shí)有一些注意事項(xiàng)，但是這些注意事項(xiàng)并不像我們想象得那樣折騰人。一些基本的日常起居方面的事情，并不需要搞得太緊張。

正常淋浴，避免盆浴。剖宮產(chǎn)或者側(cè)切的情況遵醫(yī)囑。正常洗頭，洗完吹干。注意口腔衛(wèi)生，正常刷牙?？谇蝗绻?*可以進(jìn)一步干預(yù)，比如洗牙等等，可咨詢醫(yī)生。

確保室內(nèi)溫度適宜，主觀感覺舒適為準(zhǔn)，該開空調(diào)開空調(diào)，該開窗戶開窗戶，該通風(fēng)就通風(fēng)，該用暖氣就用暖氣。預(yù)防中暑。捂著或者凍著都不可行，把溫度調(diào)節(jié)舒服了，不就已經(jīng)達(dá)到護(hù)理的目的了嗎？

正常吃飯，正常喝水，食物種類多樣，結(jié)構(gòu)合理，營(yíng)養(yǎng)充足，熱量（尤其碳水化合物和脂肪攝入）要適當(dāng)。正常吃水果蔬菜。過敏的不吃，不干凈的不吃。戒*戒酒。冷飲吃的時(shí)候跟著感覺走，沒有不舒服的話，就沒有禁忌，吃下去**終都是要變成體溫的。不要暴飲暴食，比如，不要吃八個(gè)雞蛋或者一頓干掉半只燒雞，這個(gè)吃法對(duì)于絕大部分人都是非常不合理的，但是偏偏民間就有人敢這么干。**的大部分人都應(yīng)該注意低鹽飲食，包括孕婦產(chǎn)婦，也不限于孕婦。

正常用眼，看書看電視看手機(jī)看電腦都是可以的，用眼的原則和普通人一樣。嚴(yán)格禁止用眼是非?；奶频?。

困了累了就多休息，但也要確保一定的活動(dòng)量。**比較**覺有力氣的人可以動(dòng)得更多，沒必要把自己拴在床上。可以下地活動(dòng)，避免下肢靜脈血栓?？梢猿鲩T散步，只要環(huán)境比較清潔空氣比較好就行。運(yùn)動(dòng)量適當(dāng)，按要求進(jìn)行盆底功能鍛煉。一般不建議抬舉重物。但是其他的輕體力活動(dòng)，感覺也沒什么不舒服的話，當(dāng)然是可以的。

注意避免產(chǎn)后抑郁，調(diào)整情緒很重要。不必要的講究和迷信當(dāng)然也可能把人搞抑郁。

缺鐵性貧血的需要使用鐵劑，不要用紅糖水這種熱量很足鐵不足的東西。

營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑需要遵囑使用，請(qǐng)使用正規(guī)廠家的東西，有*準(zhǔn)字的就用*準(zhǔn)字的。 基本原則很簡(jiǎn)單，沒有那么多講究的東西。上面列的基本原則除了洗澡和運(yùn)動(dòng)方面有些特別之外，其他方面的原則和一般成年人的**常識(shí)并無本質(zhì)或者原則上的區(qū)別。比如說，所有正常人在日常生活中都應(yīng)該盡量維持環(huán)境溫度適宜，冷了就加衣服或者用機(jī)器取暖，熱了就脫衣服或者開窗戶開空調(diào)。產(chǎn)婦和一般人沒什么原則區(qū)別，只是可能身體感受不一樣，具體溫度有點(diǎn)區(qū)別。正常人不該暴飲暴食，吃不干凈的東西，產(chǎn)婦也是一樣的。正常人吃冷飲吃多了也可能不舒服，吃少了也不會(huì)有任何問題，女性產(chǎn)后也是同理。正常人需要刷牙，產(chǎn)婦也是一樣的。我們不能光強(qiáng)調(diào)女性在產(chǎn)褥期的特殊性，搞出一些既沒有用又違背人性的東西。產(chǎn)后本來就要同時(shí)照顧兩個(gè)人，家里應(yīng)該把注意力放到少數(shù)一些關(guān)鍵環(huán)節(jié)上，不然程序太繁瑣，又沒什么實(shí)際作用，根本就照顧不過來，還會(huì)制造家庭矛盾。

技術(shù)細(xì)節(jié)遵醫(yī)囑，醫(yī)囑沒專門提到的應(yīng)該以主觀舒適為準(zhǔn)，而不是以民間傳統(tǒng)習(xí)俗為準(zhǔn)。在護(hù)理的舒適度上，產(chǎn)婦自己是有發(fā)言權(quán)的。那些所謂的民間禁忌，以及墨守成規(guī)的人，也往往根本不在乎女性自己的感受。這會(huì)給女性帶來不必要的痛苦。

很多時(shí)候越講究那些不靠譜的東西，對(duì)**危害越大。抱著寧可信其有不可信其無的態(tài)度，遲早會(huì)把自己搞得無所適從，因?yàn)槟氵t早會(huì)發(fā)現(xiàn)，**各地不同的人那里流傳的各種民間理論充滿了相互矛盾和不可操作的東西。這恰恰證明，他們的所謂經(jīng)驗(yàn)，都是些沒有實(shí)質(zhì)影響的無足輕重的東西。

我們經(jīng)常賴到坐月子沒坐好得的那些病，往往都是常見病，或者產(chǎn)后高發(fā)病，有些甚至是和遺傳因素相關(guān)的。有人以為自己坐月子再小心一點(diǎn)就能避免它們的發(fā)生了。然而真相是，這些**很多時(shí)候是不能通過所謂的坐月子的傳統(tǒng)習(xí)慣去避免的，不論產(chǎn)后怎么折騰產(chǎn)婦，這些病都是發(fā)生幾率很大的。更不用說，年齡是許多**的危險(xiǎn)因素，隨著時(shí)間推移，年齡大了本來病就多，都賴到“月子沒坐好”上，其實(shí)根本沒抓注問題的關(guān)鍵。還有一些情況是，女性在懷孕前就有長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)不良或者缺乏運(yùn)動(dòng)的問題，這當(dāng)然也不是產(chǎn)后不洗頭不刷牙不出門每天捂著被子坐月子就能彌補(bǔ)的。這些因?yàn)樯盍?xí)慣和個(gè)體差異造成的長(zhǎng)期存在的**問題本來就不容易彌補(bǔ)，不論生不生孩子，不論產(chǎn)后護(hù)理方法如何，隨著年齡的推移，癥狀都是可能出現(xiàn)的，只是產(chǎn)后問題會(huì)表現(xiàn)得更嚴(yán)重而已。而一些人就把這些問題都錯(cuò)誤地歸咎于產(chǎn)婦沒有做到“不洗頭不刷牙不開空調(diào)每天捂著被子在床上躺著”，這個(gè)邏輯實(shí)在是滑天下之大稽。真這么搞問題會(huì)更嚴(yán)重，或者搞出新問題，都是完全有可能的。

     類似地，古**產(chǎn)婦死亡率高，所以人們可能發(fā)明出了各種各樣的產(chǎn)后禁忌，然而這些禁忌本身的合理性依然是值得懷疑的。在無菌術(shù)不發(fā)達(dá)的年代，產(chǎn)褥期***本來就是高發(fā)的，捂著被子不出門不通風(fēng)，真的就能預(yù)防產(chǎn)后的***了？如果真是這么簡(jiǎn)單，那怎么古代的孕產(chǎn)婦死亡率還是高得一塌糊涂呢。毋庸置疑，這些技術(shù)在當(dāng)時(shí)的歷史條件下，真正起到的作用也是非常有限的，甚至是幫倒忙也不是沒有可能的。有些古代流傳的傳統(tǒng)歸根到底就是缺乏檢驗(yàn)的習(xí)俗，不論是在古代還是在現(xiàn)代，本質(zhì)上對(duì)孕產(chǎn)婦的安全都沒有起到作用。

此**生期的禁忌在不同歷史時(shí)期、不同人群中也是有別的。許多傳統(tǒng)，其實(shí)是現(xiàn)當(dāng)代的人再次建構(gòu)出來的，甚至不是古人嚴(yán)格遵守的。人們活在當(dāng)下，就以為古代的傳統(tǒng)是長(zhǎng)期一脈相承的鐵板一塊，把某些缺乏真憑實(shí)據(jù)的東西當(dāng)寶貝，這純屬不切實(shí)際的幻想。此外，古人沒洗過牙，沒吹過空調(diào)，沒才用過剖宮產(chǎn)，甚至沒有合格的無菌術(shù)，這種條件下古人的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)今人又有多少參考意義？

家庭當(dāng)中，很多時(shí)候因循守舊的阻力是很大的，但是，因循守舊的人注定不會(huì)因?yàn)樗麄兊闹v究而受益。愚昧的觀念會(huì)造成浪費(fèi)和**方面的額外損失，比如下肢靜脈血栓、產(chǎn)后抑郁、牙齦牙周**，這些是相當(dāng)?shù)湫偷睦印?/span>

 有的人把這些產(chǎn)褥期保養(yǎng)的注意事項(xiàng)叫“科學(xué)坐月子”，然而這些要求和傳統(tǒng)的坐月子已經(jīng)有很大差別了，所以換一套概念和思考方式其實(shí)是更好的，這樣才不會(huì)容易被傳統(tǒng)的一些不合理的習(xí)慣束縛，把人搞得越來越糊涂。廈門詠愛小編在這里強(qiáng)調(diào)的一個(gè)大原則，就是不要過度緊張或者瞎折騰。

 醫(yī)學(xué)的目的是用來促進(jìn)**、預(yù)防保養(yǎng)、**、切實(shí)提高人的生活質(zhì)量的。人的**才是醫(yī)學(xué)的目的，諸如文化傳統(tǒng)、歷史慣性之類的東西，在人的生命與**面前，都應(yīng)該往后放。任何人都不應(yīng)該拿文化傳統(tǒng)為理由，讓人做一些明顯會(huì)****的事情。文化是可以變的，但是人的生命只有一次，女性一輩子生育后代的次數(shù)也不會(huì)太多，真要是因?yàn)槟承╆愐?guī)陋習(xí)**了自己的**，那真是太可惜了。