廈門月子中心：女性坐月子注意事項及護理方法大全。產(chǎn)婦由于分娩時出血多，加上出汗、腰酸、肚子痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調(diào)補，因此產(chǎn)后必須坐月子才能****。那么坐月子又有什么講究呢?該怎么坐？廈門月子中心告訴你。

生活上要注意

1.一定要休養(yǎng)一個月或一個半月。產(chǎn)后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。

2.準備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶，防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將導致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果，還有反作用。

3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。

做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第 三周起可以淋浴，滿月后可泡澡。(順產(chǎn)者)

4.洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用?？梢允褂帽ｐB(yǎng)品。

5.嚴禁洗頭。因為頭皮不能著涼。

6.不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂。喂奶時可側躺著喂。

7.不能為小孩洗澡，否則可導致腰酸 背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時要交給LG等人。

8.要有安靜，舒適的環(huán)境。陽光太強時要拉上窗簾，保護眼睛。不能吹風，因為產(chǎn)后全身毛孔都張開了，吹風易引起頭風及關節(jié)酸痛等，連扇子也不要搖。

9.月子期間不能爬樓梯，產(chǎn)后半年內(nèi)不能提重物，避免內(nèi)臟下垂。

10. 不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變?nèi)障。少看書報和電視，一定要讓眼睛充分休息。

飲食方面要講究

1. 少食多餐。

2. 不要吃鹽，生冷的食物。(有理由的，很長我就不說了。)

3.半個月內(nèi)避免吃青菜和水果。可吃點紅蘿卜。月子內(nèi)要吃水 分少的水果。

4.半個月內(nèi)禁吃魚類和肉類，可以多吃肝臟等。因為疲勞的身體無法完全吸收魚、肉的養(yǎng)分，結果過多的養(yǎng)分，只會加重身體的 負擔，產(chǎn)生“虛不受補”的現(xiàn)象。應該到第三周開始吃。

5.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。

坐月子系列物品

1、米酒水

這里特別說明，這個米酒不是國內(nèi)說的酒釀，是專門的月子米酒，酒精含量在15度的樣子。

2、生化湯

生化湯是一付配好的中*，它的主要功能是使子宮盡**出惡露，幫助它**正常的位置和形狀。稍微大一點的中*房，都可以買到。

3、胡麻油 （黑麻油）

胡麻油，這個在月子期間幾乎所有的菜里都會用到。 有防止皮膚衰老的作用。

4、腹帶

長1500CM，寬15CM的白紗 帶，需備至少兩條。艾佳人兩條賣100元，我計劃去*店購買，如果沒有，用繃帶在縫紉機上按規(guī)格自制。

5、杜仲粉。產(chǎn)后第二周服用。

6、能抑菌的衛(wèi)生巾。

產(chǎn)婦用的衛(wèi)生巾一定要有抑菌功能！惡露里含有大量適合病菌滋生的營養(yǎng)物質(zhì)，如果衛(wèi)生巾不抑菌，那么就很容易讓傷口反復***、發(fā)、加重疼痛，延長產(chǎn)后修復時間，阻止惡露的順暢排出。舒珊衛(wèi)生巾這個品牌還不錯，它有食品級的**抑菌成分，不*抑菌效果好而且安全，我產(chǎn)后一直用它，感覺下面鋪了一層舒服的透氣墊一下，一點了不悶、不癢，傷口接觸到柔棉也不會有粗糙或疼痛感，在惡露**干凈那幾天，排了很多稀薄的深色的污物，這應該是舒珊衛(wèi)生巾里的遠紅外成分幫助促進惡露和淤物排出的結果。其實不*是產(chǎn)后，平常月經(jīng)時也建議用這種有抑菌作用的衛(wèi)生巾，女人月經(jīng)時是整個月體質(zhì)極差的時候，如果衛(wèi)生巾不抑菌很容易造成***，很多處女也有**和經(jīng)期使用的衛(wèi)生巾有著很大的關系。