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陜西尹氏體育友情提示:鍛煉時忌太快太猛

文章來源:www.sxysty.com 上傳時間:2017-06-30 瀏覽次數(shù):
文章摘要:     戶外健身器材是在戶外用來做健身運動的健身器材。戶外健身器材種類比較繁多,有力量型的、彈跳型的、柔韌型的、耐力型的等等,而且戶外健身器材長年暴露在風吹雨淋的戶外環(huán)境下,這對其質量提出了很高的要求——不*要求戶外健身器材具有良好的防松動、防水性能,而且還要防盜,對其表面質量要求也較高,不能出現(xiàn)掉漆、生銹等現(xiàn)象。   戶外健身器材的發(fā)展也經(jīng)受住...

     戶外健身器材是在戶外用來做健身運動的健身器材。戶外健身器材種類比較繁多,有力量型的、彈跳型的、柔韌型的、耐力型的等等,而且戶外健身器材長年暴露在風吹雨淋的戶外環(huán)境下,這對其質量提出了很高的要求——不*要求戶外健身器材具有良好的防松動、防水性能,而且還要防盜,對其表面質量要求也較高,不能出現(xiàn)掉漆、生銹等現(xiàn)象。


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   戶外健身器材的發(fā)展也經(jīng)受住了考驗,***的應用在公園、廣場、居民小區(qū)、**等場合,方便了男女老少鍛煉,但同時提醒大家使用戶外健身器材要掌握好時間切莫貪多。一般每次鍛煉時間相當好在40分鐘左右,不要低于30分鐘,也不要超過1小時,同時鍛煉過程中注意和適量少量的水。此外年老或者體弱的人,鍛煉時忌太快太猛,也沒有必要盡***的努力。