我們常說“歲月是把殺豬刀”，隨著年齡的增長，歲月在臉上留下了細(xì)紋，膠原蛋白開始慢慢地流失，皮膚衰老是我們無法避免的事情。但保養(yǎng)皮膚能夠延緩你的衰老時間，讓你青春常駐，現(xiàn)在小編就給大家推薦十種緊致肌膚小方法：

       1、深層清潔肌膚是保養(yǎng)皮膚相當(dāng)基本的方法，就像刷牙漱口是每天必做的事情一樣。清潔肌膚相當(dāng)適合的時間是早晨漱口后和晚上臨睡前，用洗面乳將毛孔的垃圾全部帶走。如果每天帶妝出門的女孩，睡覺前一定記得仔細(xì)卸妝，切記要先卸后洗，洗干凈保證不要殘留洗面奶泡沫后，再涂抹夜霜或敷面膜。

　    2、肌膚緊致需要用到許多的抗自由基，延緩衰老的護(hù)膚品，日常養(yǎng)護(hù)可以選擇一些富含膠原蛋白的緊致霜，每天早晚由上而下的方式涂抹全臉，涂抹后輕輕拍打皮膚有助于快速吸收。長期使用緊致霜會起到提拉緊致，淡化細(xì)紋的作用。
　　3、洗臉時**面部可以促進(jìn)面部血液循環(huán)，與此同時加強清潔肌膚的力度。
　　4、輕拍水乳后，涂抹面部緊致霜可以結(jié)合**操進(jìn)行，用食指按壓頭部，從額頭**推至太陽穴，大約三十秒；再用食指由鼻翼兩側(cè)為出發(fā)點由內(nèi)而外點壓式**，大約三十秒。
　　5、面部運動操，比如吹氣鼓起腮幫，每天反復(fù)做二十次，可以提拉下顎與頸部肌膚。相同效果的動作還有仰頭埋頭，口部操，這些每天可以隨時練習(xí)。
　　6、合理的飲食也是緊致皮膚的方法之一，多吃水果蔬菜，多吃富含膠原蛋白的食物，因為膠原蛋白有抗皺延緩衰老的效果，比如蘋果、葡萄、蝸居、豬蹄。
　　7、堅持做有氧運動，一周四到五次，活動形式不限；可以慢跑45分鐘，跳繩20分鐘或者游泳半小時等等。長期保持運動習(xí)慣不但可以減少脂肪，塑造美感身型，還可以提拉緊致肌膚。
　　8、激光醫(yī)治對肌膚的皺紋淡化有顯而易見的作用，點陣激光、紅外激光、強脈沖光等可以利用光熱效應(yīng)的原理促進(jìn)膠原蛋白的新生和重新組合，起到緊致皮膚的效果。
　　9、維他命C可以提高肌膚的彈力，**細(xì)胞的再生能力，它可防止細(xì)胞不受紫外線傷害，保護(hù)膠原蛋白，**的改善皮膚松弛下垂的情況；富含維他命C的食物有檸檬、橙子、西紅柿、獼猴桃等。
　　10、很多人皮膚過早的老化是因為紫外線暴曬，所以出門前做好防曬措施顯得尤為重要，如果沒有及時做好防曬工作，那也一定要在曬后采取一些修復(fù)皮膚的措施。
　　好的皮膚需要我們每天來細(xì)心呵護(hù)，只有堅持不懈的按照以上方法，相信大家一定可以擁有緊致光澤細(xì)滑的肌膚!

      西安市未央?yún)^(qū)瑤芳美容院   地址：西安市未央?yún)^(qū)盛龍廣場B座2單元4樓408室  聯(lián)系電話：029-62370288   網(wǎng)址：www.yaofangxa.com

友情鏈接：我的世界下載1.1  我的世界手機版1.1.0  下載球球大作戰(zhàn)  球球大作戰(zhàn)官方下載  騰訊彈彈堂  騰訊彈彈堂**下載  騰訊斗地主官方下載  節(jié)奏超跑**版  部落***豌豆版  vivo夢幻西游**下載