人體內(nèi)，經(jīng)絡(luò)是一條條相聯(lián)接的空間通道，就像馬路一樣四通八達，他不像我們看到的**，沒有實質(zhì)的內(nèi)容。但是，經(jīng)絡(luò)相當大的特點就是能夠保證**和***有一個良好的工作環(huán)境，如果**和***離開了經(jīng)絡(luò)提供的環(huán)境支持，那么**和***的功能將被限制或者退化；如果經(jīng)絡(luò)提供的環(huán)境完全是**和***所需要的，那么**和***將自然地并且有效率的進行工作。
　　要把辟谷的道理說清楚，必須明白辟谷的方法中，為什么有些事情必須一定要堅持做，這樣做符合人體的哪些機理。施行辟谷的人都知道，辟谷期間，至少必須做三項事，一是喝水；二是服氣；三是練功。

喝水，不吃食物，我們?nèi)梭w可以堅持7天；吃食物（不含水的），不喝水，我們?nèi)梭w只能堅持3天。這說明了水對人體的重要，辟谷堅持喝水與人體離不開水這個道理是相通的。不過，辟谷要喝的水與我們平常觀念所喝的水有一點不同，要喝自然的水，而不是我們平常生活中喝的茶、白開水、菜湯、飲料等。同樣都是水，這兩種水的差別是什么呢？是水中的溶解氧不一樣，自然的水，水中的溶解氧能夠達到8——13毫克升，而燒開后的水，水中溶解氧只有3毫克升以下。

    辟谷中服氣與我們平常的呼吸相比，服氣就是要比平常多“吃”進去一些氣。這些氣是怎樣“吃”進去的呢，一是通過導引術(shù)，擴大肺活量；二是尋找遠離城市氧含量高的地方。通過這兩方面合作，增大人體氧的富集量。

辟谷要練的功法至少包括了動功，靜功，導引術(shù)也是其中的一種。服氣和練功，目的只有一個：加大經(jīng)絡(luò)空間，讓經(jīng)絡(luò)保持暢通。但手段不一樣，服氣是通過呼吸，類似于汽球充氣；練功是通過調(diào)整體姿，使經(jīng)絡(luò)駐留空氣的空間更大。